Tìm hiểu về BCAA, BCAA là gì, BCAA loại nào thì tốt?



Thông tin sản phẩm các loại BCAA bán chạy nhất hiện nay :

Tìm hiểu về BCAA, BCAA là gì, BCAA loại nào thì tốt?

*BCAA là gì
BCAA ( Branched-chain aminoacids ) – Axit amin mạch nhánh là một nhóm ba axit amin thiết yếu cho cơ bắp : leucine, isoleucine và valine. Giống như tất cả các axit amin, BCAA sẽ xây dựng lên các khối mà cơ thể của bạn sử dụng để tạo ra các protein. Khác với các axit amin khác, BCAA được sử dụng trực tiếp trên cơ bắp mà không cần hấp thu qua gan.
BCAA được chiết xuất trực tiếp từ Whey Protein . BCAA được coi là cần thiết bởi vì, không giống như các axit amin không thiết yếu, cơ thể của bạn không thể tự tạo ra chúng. Vì vậy, việc bổ sung BCAA từ chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết cho sự phát triển cơ bắp.
BCAA có tác dụng là gì ?
BCAA sử dụng trong tập giúp giảm sự mệt mỏi , suy nhược cơ thể
BCAA có thể giúp cơ bắp của bạn cảm thấy ít đau nhức sau khi tập thể dục, tăng tốc độ phục hồi cơ bắp
BCAA hỗ trơ phục hồi và tăng trưởng cơ bắp : BCAA được sử dụng sẽ đi vào máu, cân bằng insulin , bảo tồn lượng glycogen , duy trì và phát triển cơ bắp
BCAA mất đi một lượng chất béo mà bạn mong muốn. Bởi các amino acids cần thiết để tổng hợp protein xây dựng cơ bắp và loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể.Một chế độ ăn đáp ứng đủ protein và các amino acids có thể giúp bạn giảm mỡ thừa mà bạn không muốn. Các chất cơ bản bao gồm các thành phần protein, giúp xây dựng cơ bắp.
BCAA cải thiện chức năng não: Amino acids có lợi cho não của bạn cũng như cơ thể của bạn. Amino acids là nguồn gốc chất truyền nơron trong não, bổ sung amino acids sẽ đảm bảo rằng não bộ của bạn có lượng cần thiết của các acid hoạt động tốt và hiệu quả. Các acid cần thiết cho cơ thể bạn hoạt động tốt
BCAA hỗ trợ giúp giữ cho trái tim bạn khỏe mạnh. Ăn một chế độ cân bằng và uống các chất bổ sung là hai cách tốt nhất để đảm bảo rằng sức khỏe tim mạch bạn trong trạng thái tốt nhất. Những chất bổ sung giúp phát triển cơ bắp, sửa chữa và phục hồi.

*Cách Pha ,Cách Sử Dụng BCAA
– Các sản phẩm BCAA hiện nay trên thị trường đa số là dạng bột, cách pha BCAA rất dễ dàng, bạn có thể pha với nước lọc có thể bỏ thêm đá lạnh để ngon hơn.
– Đốii với các sản phẩm BCAA dạng viên nén thì sử dụng trực tiếp.
*Sử dụng BCAA vào lúc nào
-BCAA không chứa calories nên hoàn toàn không ảnh hưởng đến chế độ ăn kiêng hoặc tăng cân của bạn
-BCAA có thể sử dụng bất cứ thời điểm nào trong ngày.
-BCAA sử dụng trong tập
-BCAA có thể sử dụng trước mỗi bữa ăn chính
*BCAA nào tốt
Trong bcaa có leucine, isoleucine và valine, trong đó leucine là amino axit là tầm quan trọng hơn cả, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và phát triển cơ bắp. Vì vậy bcaa tốt thường sẽ có lượng leucine lớn hơn so với 2 amino axit còn lại. Tỉ lệ thường thấy sẽ là 2:1:1

*Một số loại bcaa có tỉ lệ 2:1:1

-Best bcaa
-Hydro bcaa
-Mutant bcaa
-Xtend bcaa
-Myprotein bcaa

====================================
► Các bạn yêu thích video của WHEYSHOP CHANNEL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:
─────────────────────
💎 WHEYSHOP HÀ NỘI
🚩 Cơ sở 1 : 336 La Thành – Đống Đa
🚩 Cơ sở 2 : 212 Bạch Mai – Hai Bà Trưng ( Cơ sở mới )
☎️ Hotline : 0981.33.58.58 & 0965.33.58.58
─────────────────────
💎 WHEYSHOP TP.HCM
🚩 Cơ sở 3 : 521/36 CMT8, P.13, Q.10
☎️ Hotline: 0971.33.85.85
─────────────────────
💎 WHEYSHOP HẢI PHÒNG
🚩 Cơ sở 4 : 149 Tôn Đức Thắng, Q.Lê Chân
☎️ Hotline : 0931.33.58.58
─────────────────────
💎 WHEYSHOP TP. VINH
🚩 Cơ sở 5 : 48 An Dương Vương, Vinh, Nghệ An
☎️ Hotline : 0961.33.85.85
─────────────────────
🏠 Sữa Thể Hình WheyShop.Vn
♻️ Group Gym Việt Nam :
📷 Instagram :
🐦 Twitter :
🌏 Website :
─────────────────────
#WheyShop
#SữathểhìnhWheyShop
#SuaTheHinhWheyShop

Nguồn: https://legendsofcountry.org/

Xem thêm bài viết khác: https://legendsofcountry.org/tong-hop/

5 Comments

  1. Thông tin sản phẩm các loại BCAA bán chạy nhất hiện nay :https://bit.ly/2V1rJnH

  2. a oi….e mún tăg cơ vs lại giảm mỡ…e nen dùg loại nao ak

  3. Cho anh hỏi , 45 t
    C : 1,7 m
    Nặng : 75 kg
    Uống bcaa đc kg em ?

  4. Rất bổ ích!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *